Pilates embarazada
En un embarazo de curso normal se recomienda realizar actividad física de manera regular puesto que es la mejor manera de activar la circulación sanguínea, controlar la ganancia de peso, el estreñimiento, estimular el sistema inmunológico y fortalecer la musculatura para el momento del parto.
Las clases diseñadas para embarazadas son la mejor opción. En Clínica Parc Central contamos con grupos específicos de Pilates para embarazadas. Las clases son personalizadas e impartidas por una fisioterapeuta especialista en método pilates adaptado para gestantes. Es de crucial importancia para la salud de la mujer embarazada, elegir un ejercicio específico, adecuado e impartido por un personal cualificado y que conozca las necesidades y fisiología del embarazo y postparto.
Beneficios del pilates para embarazadas
Respiración
Musculatura
Elasticidad
Analgesia
Peso
Gestación
Actitud
Ayuda a mejorar el esquema corporal y a asociar la respiración con el movimiento, una buena percepción del cuerpo durante el embarazo es importante para corregir posturas y resulta sumamente ventajoso en el momento del parto.
Activa la musculatura lumbar y abdominal con el objetivo de prevenir dolores de espalda y ciatalgias.
Refuerza la musculatura del suelo pélvico que facilitará el reflejo de pujo para el parto. Mejora la elasticidad de los ligamentos y la movilidad de las articulaciones que intervienen en el expulsivo.
Acorta la duración del parto, mejora la analgesia durante el mismo
Favorece el mantenimiento del peso durante el embarazo
Permite un desarrollo sano de la gestación
Favorece una actitud psicológica más positiva ya que el ejercicio físico, la relación con mujeres en el mismo estado o el placer de realizar deporte, fomenta la relajación.
Fisioterapia General
Cervicálgias, dorsálgias, lumbálgias, ciatálgias
Esguinces, Tendinitis
Recuperación post-quirúrgica
Disfunción cráneo-mandibular (ATM)
Fisioterapia uroginecológica
Incontinencia
Dolor en las relaciones
Prolapsos
Tratamiento cicatrices:
episiotomía y cesárea
Anorgasmia
Masaje para embarazadas (lumbálgias, ciatálgias…)
Drenaje linfático manual.
Pilates para embarazadas
Martes y Viernes
*Consulta nuestros horarios
Hipopresivos /Método 5p
Martes y Jueves
*Consulta nuestros horarios
