Pilates embarazada

En un embarazo de curso normal se recomienda realizar actividad física de manera regular puesto que es la mejor manera de activar la circulación sanguínea, controlar la ganancia de peso, el estreñimiento, estimular el sistema inmunológico y fortalecer la musculatura para el momento del parto.

Las clases diseñadas para embarazadas son la mejor opción. En Clínica Parc Central contamos con grupos específicos de Pilates para embarazadas. Las clases son personalizadas e impartidas por una fisioterapeuta especialista en método pilates adaptado para gestantes. Es de crucial importancia para la salud de la mujer embarazada, elegir un ejercicio específico, adecuado e impartido por un personal cualificado y que conozca las necesidades y fisiología del embarazo y postparto.

Beneficios del pilates para embarazadas

Respiración

Musculatura

Elasticidad

Analgesia

Peso

Gestación

Actitud

Ayuda a mejorar el esquema corporal y a asociar la respiración con el movimiento, una buena percepción del cuerpo durante el embarazo es importante para corregir posturas y resulta sumamente ventajoso en el momento del parto.

 Activa la musculatura lumbar y abdominal con el objetivo de prevenir dolores de espalda y ciatalgias.

Refuerza la musculatura del suelo pélvico que facilitará el reflejo de pujo para el parto. Mejora la elasticidad de los ligamentos y la movilidad de las articulaciones que intervienen en el expulsivo.

Acorta la duración del parto, mejora la analgesia durante el mismo

Favorece el mantenimiento del peso durante el embarazo

Permite un desarrollo sano de la gestación

Favorece una actitud psicológica más positiva ya que el ejercicio físico, la relación con mujeres en el mismo estado o el placer de realizar deporte, fomenta la relajación.

Fisioterapia General

Cervicálgias, dorsálgias, lumbálgias, ciatálgias

Esguinces, Tendinitis

Recuperación post-quirúrgica

Disfunción cráneo-mandibular (ATM)

Fisioterapia uroginecológica

Incontinencia
Dolor en las relaciones
Prolapsos

Tratamiento cicatrices:
episiotomía y cesárea

Anorgasmia

Masaje para embarazadas (lumbálgias, ciatálgias…)
Drenaje linfático manual.

Pilates para embarazadas

40
Precio de una clase de una hora, un día a la semana

Martes y Viernes

*Consulta nuestros horarios 

Hipopresivos /Método 5p

55
Precio de una clase de una hora, un día a la semana

Martes y Jueves

*Consulta nuestros horarios 

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