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Os damos las cuatro claves para saber cómo favorecer el parto vaginal en el embarazo
Ahora sí que sí, ¡la Navidad se acabó! Muchos estamos celebrándolo porque, con tanta comidad y cena fuera de horario y de nuestro menú habitual, somos muchos los que sentimos que a cada bocado, el estómago nos da un pequeño vuelco. ¡Y es que no es para menos! Nos hemos pasado un mes comiendo como […]
Una de las cosas más difíciles de Septiembre es volver a tener unos hábitos alimenticios adecuados y, por supuesto, ¡quitarse esos kilitos de más que cogimos en verano! Obviamente, la vuelta a la rutina de un día para otro –con la intención de apurar las vacaciones- no es algo que nos favorezca a la hora […]
¡¡SOCORRO, TENGO DIABETES GESTACIONAL!! Cuando en el segundo trimestre de embarazo se diagnostica una diabetes gestacional, todas las embarazadas se preguntan ¿si no soy diabética porqué me ha surgido ahora y no antes? La razón es esta: cuando estamos embarazadas nuestro cuerpo tiene que producir un nivel más alto de insulina para mantener equilibrado el azúcar […]
¿Qué alimentación durante el embarazo debes seguir? Esta es la pregunta que me hacen todas las pacientes la primer visita de embarazo. Por eso os dejo este post explicando las claves de una dieta sana para ti y el bebé que está creciendo en vuestro interior. Lo primero, olvidaos de hacer malabares con la dieta. […]
Los mejores alimento para la primavera que te ayudarán a combatir la astenia primaveral Está claro que no a todo el mundo le sienta igual el cambio del invierno a la primavera, pero sí que es cierto que algunas personas lo notan más que otras. Las alergias son mucho más numerosas por el polvo y […]
Los mejores alimentos de temporada para hacer deporte durante el embarazo Sois muchas las que hacéis deporte, por el motivo que sea, durante el embarazo. Os hemos comentado en varias ocasiones la importancia de ejercitarse durante el embarazo, pero con ejercicios que no sean demasiado intensos y muy cardiovasculares ya que aumentarían mucho vuestras pulsaciones. […]
La realidad de ser madre Una de las cosas que me maravilla de mi trabajo es el antes y después del parto de aquellas mujeres a las que he acompañado durante todo su embarazo, durante nueve meses en los cuales hemos tenido conversaciones y me han transmitido sus dudas, miedos, inquietudes. Una vez vuelven a […]
El alarmante aumento de la obesidad infantil La Organización Mundial de la Salud ha alertado sobre el gran problema que está suponiendo la obesidad infantil. En las dos últimas décadas se ha triplicado el número de niños pequeños y adolescentes con este problema de salud. Además, cada vez el sobrepeso afecta a niños en edades más tempranas. […]
Los mitos más frecuentes en el embarazo (PARTE 1) ¿Quién no ha escuchado alguna vez estando embarazada “eso es malísimo durante el embarazo”? Seguro que muchas de vosotras habéis tenido que hacer frente a madres, suegras y amigas que ya han sido madres, deciros qué debéis y qué no hacer durante el embarazo. Sois muchas […]
COMO MEJORAR LA NUTRICIÓN EN EL EMBARAZO Y POSTPARTO DIETAS DE ADELGAZAMIENTO EN EL POSTPARTO Nuestro equipo de endocrinología y nutrición estudia a cada paciente individualmente. Coméntales tu situación y ellos te diseñarán dietas personalizadas para favorecer la pérdida de peso de una manera sana, acompañándote y brindándote apoyo hasta conseguir el objetivo deseado. Recupera […]
LAS UVAS PROTAGONISTAS COMO CADA NAVIDAD Despedimos el año 2014 y damos la bienvenida al 2015 tomando las 12 uvas de la suerte…Pero, te has preguntado alguna vez, ¿Qué nos aportan? COMPOSICIÓN DE LA UVA La composición de la uva varía según se trate de uvas blancas o negras. En ambas, destaca la presencia de […]
NAVIDADES SALUDABLES ¿Cómo puedo cuidarme estos días? Una pregunta muy frecuente en consulta.Lo primero que debemos de hacer es tener en cuenta los momentos críticos de estos días, es decir, Cena de Nochebuena, Día de Navidad, Cena de Nochevieja, Día de año Nuevo, Cena de reyes y Día de Reyes. ¿Un consejo? Márcate en el calendario las […]
14 DE NOVIEMBRE: DÍA MUNDIAL DE LA DIABETES. Más de 382 millones de personas en el mundo viven con diabetes y se espera que esta cifra aumente hasta 500 millones dentro de una generación. Escandalosa cifra ¿Verdad? La campaña del Día Mundial de la Diabetes 2014 marca el primero de tres años (2014-16) de […]