El sexo durante el embarazo

El sexo durante el embarazo en lugar de ser negativo es muy beneficioso. En ocasiones no podemos encontrar con miedos e incomodidades debido a todo lo que supone el embarazo y todos sus cambios, pero estos se pueden disolver entendiendo las relaciones sexuales en su amplitud.

No tenemos que confundir las relaciones sexuales con el coito. Las relaciones sexuales NO son solo penetración. Los besos, caricias, cosquillas, abrazos, sexo oral, estimulación manual o táctil son la base -o, al menos, deberían ser la base-, de nuestras relaciones sexuales. Durante el embarazo, la mujer está mucho más sensible y el tacto, así como el oído y el olfato, se desarrollan mucho más de lo que podemos llegar a creer. Sabiendo esto, solo hace falta saber lo que hay que estimular para poder tener sexo durante el embarazo.

A una mujer embarazada de 8 meses puede que le cueste una postura concreta o incluso sienta algunas molestias durante la penetración, pero seguro que no le molesta un abrazo, una sesión de besos apasionados o que la masturben como a ella le gusta. Existen muchas prácticas sexuales que permiten el sexo durante el embarazo, como por ejemplo la Knismolagnia, la cual es una práctica con la que se consigue el orgasmo a través de las cosquillas.

Los beneficios  que conseguimos manteniendo la práctica de las relaciones sexuales durante el embarazo son múltiples: intimidad, pasión, sentir deseo sexual y sentirse deseada, relajación, pero sobre todo BIENESTAR. El sexo, en su amplitud, es una fuente de bienestar, que nos inunda y nos transforma, nos elimina miedos y malestares. Y precisamente, que la futura mamá sienta bienestar, es justo lo que necesita el bebé pues las emociones y sensaciones positivas se transforman en estimulación positiva y bienestar en él o la bebé.  El  hastasexo durante el embarazo ayuda a la mujer a liberar oxitocina, endorfinas y serotonina, por lo que la ansiedad y el estrés disminuyen considerablemente las 72 horas posteriores al sexo. 

¿ES NORMAL QUE ME OBSESIONE SI SOY MADRE PRIMERIZA?

Tras dar a luz al primer bebé comienza una etapa llena de cambios, tantos, que a nadie le sorprende ver a una madre primeriza obsesionada con la esterilización de los biberones o que comprueba constantemente si su pequeño está respirando, o que lo pesa de dos a tres veces al día para saber si ha ganado peso. Según un nuevo estudio publicado en la revista ‘The Journal of Reproductive Medicine’, durante los primeros meses de la maternidad, las mujeres tienen más comportamientos obsesivos compulsivos que el resto de la población.

Ello parece que es debido a que durante el periodo posparto se desregula una hormona llamada serotonina que influye en nuestro estado de ánimo. Otras investigaciones apuntan a que también influye un aumento en los niveles de oxitocina que es una hormona esencial durante el embarazo y el posparto. Papel esencial tiene también el aumento de actividad del hipotálamo y de la corteza adrenal.

Lo que está claro, según concluye este estudio, es que durante los primeros meses de maternidad existe un alto riesgo de desarrollar síntomas obsesivos compulsivos. De hecho, después de examinar a 461 mujeres, y teniendo en cuenta su información psiquiátrica y el historial ginecológico, los investigadores encontraron que dos semanas después del parto, el 11% de las nuevas mamás tenía síntomas obsesivos compulsivos, comparado con el 2%-3% de la población general.

¿LAS OBSESIONES DE LAS MADRES PRIMERIZAS PUEDEN CONSTITUIR UN TRASTORNO?

Para nuestra tranquilidad  las obsesiones sólo son síntomas, no constituyen un trastorno en sí. Es algo normal, suelen ser signos propios de una adaptación a una nueva situación muy trascendental en la vida. Las recién estrenadas mamás pasan de ser una persona única a tener la gran responsabilidad de cuidar de una personita que dependiente totalmente de ellas. Por eso mismo que es un periodo adaptativo, estas obsesiones desaparecen al cabo de un tiempo. Según los resultados de este trabajo, a los seis meses la mitad de las afectadas mostró mejoría.

CUANDO CONSULTAR A UN PSICÓLOGA SI SOY MADRE PRIMERIZA

Cuando los síntomas se extiendan en el tiempo a más de un año, habría que consultar con una psicóloga experta en temas de perinatología porque probablemente no se deba ni a las hormonas ni al periodo adaptativo. Cuando se trata de un trastorno en sí debe ser diagnosticado por un especialista. Se caracteriza, sobre todo, porque no permite disfrutar, los síntomas se vuelven invalidantes e intrusivos hasta el punto de limitar la vida social.

IMPORTANCIA DE LAS RUTINAS DE NUESTROS HIJOS

No somos conscientes de lo difícil que es ser padres hasta que lo somos. Cada día supone un nuevo reto y nos preocupa saber si lo estamos haciendo bien como padres.

CUANDO SE RECOMIENDA COMENZAR A ESTABLECER RUTINAS EN LOS NIÑOS

Alrededor de los 2 añitos se empieza a forjar la personalidad de nuestro hijo. Así se vuelve más autoritario y reclama su sitio respondiendo en ocasiones con rabietas. Es por ello que es muy importante comenzar a marcarle rutinas y hábitos para así también darle sensación de estabilidad y seguridad, si necesitas ayuda puedes conseguirla a través de profesionales especializados en psicología infantil.

Las rutinas son costumbres que se adquieren al repetir una misma tarea o actividad muchas veces. Marcan la pauta a la hora de desarrollar los acontecimientos del día a día. Es un excelente modo de aprendizaje para los niños. Establecer rutinas en nuestro funcionamiento doméstico nos permite a nosotros como padres desarrollar con cierto orden las actividades diarias y establecer los momentos de relajación y de actividad a lo largo del día. Para los niños supone el mejor medio para conocer el entorno que les rodea, superar miedos y temores a lo desconocido. Les proporciona seguridad, tranquilidad, confianza. Les permite desarrollar su autonomía personal e interiorizar normas de comportamiento.

COMO COMENZAR A ESTABLECER RUTINAS CON NUESTROS HIJOS

Comienza a establecer rutinas con la ayuda de tus hijos, la mejor forma es repetir de forma sistemática y del mismo orden las actividades de vuestro día a día. Anímale a que te vaya ayudando en las tareas más sencillas de su aseo personal, preparación de la mesa a la hora de comer, recoger juguetes…etc  ya verás cómo resulta muy satisfactorio para ambos compartir experiencias juntos y comprobar cómo va haciendo grandes progresos día a día.